「RIZAP・サポートミール1週間セットB」を実際に自分で注文してみましたので、早速、口コミ実食体験レポートをさせて頂きます。
「RIZAP・サポートミール1週間セットB」の概要
今回注文した「RIZAP・サポートミール1週間セットB」の概要です。
| 商品名 | RIZAP・サポートミール1週間セットB |
|---|---|
| 特徴 | RIZAPが提供する食事メソッドを1食に凝縮した、1週間のお食事セットです。 一食あたりの糖質を10g前後、たんぱく質は18g以上、野菜やきのこ類は100g以上(生換算)と、 栄養価が豊富に盛り込まれているのが特徴です。 食事の味も薄味の物からガッツリ濃い味付けのものまでバランスよく揃えていて、 単調な味になっていないのが素晴らしいです！ |
| 賞味期限 | 冷蔵庫保管で大体4～5か月前後の食品が多いです。 （ただし、未開封かつ解凍前の状態での賞味期限です） |
| 容器の大きさ | 横18cm×縦18cm×高さ3cmです。 |
| 料金 | 6980円（税込・送料込）です。 （本体価格6180円（税込）＋クール便送料800円（税込）です） |
| 配送 | ヤマト運輸クール冷凍便。 日付及び時間帯指定の郵送は可能で、日付は7日後以降で自由に設定可能、 時間は午前中（8～12時）、14～16時、16～18時、18～20時、19～21時の間で設定可能です。 （翌日配送とかは無理ですので、その点はご了承を） なお、お客様都合による返品は一切不可ですので、その点はご了承を。 （商品汚破損などの不備があった場合のみ交換可能） |
| 定期便利用時の メリットは？ | 商品価格が全て5%OFFになります。 ただし、3回以内に解約した場合は通常料金扱いとなり、差額を後日請求されます。 |
たんぱく質をガッツリ取れるRIZAPらしい食事セットに仕上がっていながら味も犠牲にはしていないという非常にバランスの取れた食事に仕上がっているのがいいですね！
この辺のバランス感覚は「さすがRIZAP！」といったところでしょうか。
1食あたりの価格が約998円（税込・送料込）と高いことを除けば、非常に優秀な食事宅配弁当さんですね！
外箱と実際の中身はこうなってます。
「RIZAP・サポートミール1週間セットB」さんの外箱です。
外箱の大きさ自体は普通ですが、7食分入っている割に重さは大したことないような？
思っていたよりは中身が少ない？まあ、実際に中を見てみることにします。
実際に中身を取り出してみると、1枚の納品書を除けば、あとは7食分の食べ物だけでしたね。
1個あたりの容器の大きさが「横18cm×縦18cm×高さ3cm」なので、そこまで1食あたりの量が多いわけではなさそうです。
なお、お箸やスプーン等の食器類は付いていないので、自前で用意する必要があります。
実際のお味は？自分で試食してみました！
「RIZAP・サポートミール1週間セットB」口コミ実食体験レポートと題して、実際に一つ一つを試食してみました！
実際に7食分を写真＆データ付きで掲載していますが、「ああ、一つ一つの料理や味はこんな感じなのね」という感じで軽く見てもらえると嬉しいです！
1食目～デミグラスソースハンバーグ
| 食品名 | デミグラスソースハンバーグ |
|---|---|
| 入っている食事 | デミグラスソースハンバーグ、人参入り炒り卵、 野菜のペッパーソテー、ほうれん草とツナの和え物 |
| 栄養成分表示（推定値） | エネルギー：245kcal たんぱく質（P）：18.3g 脂質（F）：13.3g 炭水化物（C）：12.4g（糖質：10.6g、食物繊維：1.8g） 食塩相当量：2.2g |
| 内容量 | 229g |
| 電子レンジ加熱時間 | 500Wで約6分30秒。600Wで約6分。 |
デミグラスソースハンバーグです。特に市販のハンバーグと味も見た目も大差はないハンバーグさんでしたね！
普通に美味しかったです！
ほうれん草とツナの和え物です。和風だしで仕上げたやや薄味めの和え物さんですね。
味は悪く無かったです。
野菜のペッパーソテーです。ペッパーソテーというよりは個人的にツナとキャベツの炒め物を食べているような感覚でしたね！
先程のほうれん草とツナの和え物さんよりもしっかり味付けしてあって（ペッパーで味付けしているため）、こちらの方が味が濃くて美味しかったです！
人参入り炒り卵です。人参・・・はあくまでおまけでほとんど薄味の炒り卵さんがメインといった感じですね。
というかほとんど炒り卵の食感だけだった気がします。
2食目～鶏の唐揚げ
| 食品名 | 鶏の唐揚げ |
|---|---|
| 入っている食事 | 鶏の唐揚げ、豚肉のウスターソース炒め、 昆布の炒め煮、青菜の和え物 |
| 栄養成分表示（推定値） | エネルギー：345kcal たんぱく質（P）：18.2g 脂質（F）：23.8g 炭水化物（C）：13.4g（糖質：10.5g、食物繊維：2.9g） 食塩相当量：1.5g |
| 内容量 | 214g |
| 電子レンジ加熱時間 | 500Wで約5分。600Wで約4分30秒。 |
鶏の唐揚げです。ただ、「RIZAPの鶏の唐揚げ」ということもあってか油分はやや控えめに仕上がっていた気がします。味も市販の唐揚げよりは薄かったような？
少なくともやよい軒や街かど屋とかでよく食べる唐揚げよりは味が薄かったかなと。恐らく体のことを配慮しての味のチョイスなのでしょうけどね。
ただ、味自体は悪くなかったですよ。個人的にはこういう若干薄味な唐揚げも悪くないですね！
青菜の和え物です。
何というか薄味のだし付きほうれん草と薄切り大根をうさぎのようにむしゃむしゃと食べている感覚でした。
味はまあ悪くはなかったかなと。（もう少し味が濃くても良かった気がしますが）
昆布の炒め煮です。正直な話、枝豆とツナの味が強すぎて「昆布はどこぞ？」という感じしないでもないですね（汗）。
味もツナと枝豆の和え物を食べているような感覚でした。まあ、でも味は美味しかったので、これはこれで良しとします。
豚肉のウスターソース炒めです。ウスターソースがガッツリ効いているおかげで第二の主菜を食べているかのような感覚でした。
お肉もそれなりの量が入っていていい感じでしたね！
3食目～豚の生姜焼き
| 食品名 | 豚の生姜焼き |
|---|---|
| 入っている食事 | 豚の生姜焼き、鶏肉入り卵焼き、 ひじきと油揚げの和え物、ほうれん草ともやしの中華風おひたし |
| 栄養成分表示（推定値） | エネルギー：286kcal たんぱく質（P）：18.1g 脂質（F）：16.8g 炭水化物（C）：13.8g（糖質：11g、食物繊維：2.8g） 食塩相当量：2.0g |
| 内容量 | 236g |
| 電子レンジ加熱時間 | 500Wで約6分。600Wで約5分30秒。 |
豚の生姜焼きです。生姜の味が全開に効いていて「この具材をそのままご飯の上にかければ、滅茶苦茶美味しいよな！」とか思いながら食べてました！
味が濃くていいですね！
ほうれん草ともやしの中華風おひたしです。こちらは豚の生姜焼きが濃い味で仕上がっていたためか、バランスを取って薄味めな中華だしで仕上がってますね！
ひじきと油揚げの和え物です。味も「市販の薄味なひじきの炒め物に仕上がってます。以上！」以外言うことはないですね。
最後は鶏肉入り卵焼きです。味も見た目もそのまま親子丼の具材に使えそうな食感でしたね。
やや薄味ながらも甘味がある卵焼きに鶏肉という組み合わせなので、ご飯の上に乗せれば、そのまま親子丼感覚で食べられるのではないかと！
4食目～さばのトマトソースがけ
| 食品名 | さばのトマトソースがけ |
|---|---|
| 入っている食事 | さばのトマトソースがけ、枝豆入りオムレツ、 ひじきと人参のキヌア入りサラダ、ほうれん草の和え物 |
| 栄養成分表示（推定値） | エネルギー：258kcal たんぱく質（P）：18g 脂質（F）：14.1g 炭水化物（C）：13.5g（糖質：10.5g、食物繊維：3g） 食塩相当量：1.5g |
| 内容量 | 218g |
| 電子レンジ加熱時間 | 500Wで約6分。600Wで約5分30秒。 |
さばのトマトソースがけです。「さばにトマトソースをかけた食べ物」以上の感想は特に沸いてこないですね。シンプル過ぎて、逆に語ることが無いというか（汗）。
味は普通に美味しかったです！
ほうれん草の和え物です。「ほうれん草の和え物」と名乗ってますが、個人的にはそれ以外の食べ物の方が多かったような？
ただ、まあ薄味のお惣菜で量も少ないので、あまりに気にすることでもないですね。
ひじきと人参のキヌア入りサラダです。
ちなみに「キヌア」というのは「南米アンデス山脈の高地アルティプラーノで作られている食用の雑穀」のこと。
と言っても、ほとんどひじきと人参がメインのお惣菜って感じでしたし、味も普通に甘味の無い薄味のひじきのお惣菜といった感じでした。
枝豆入りオムレツです。このお方がある意味一番インパクトがあったかも！
とにかく「枝豆！枝豆！枝豆！」が凄いんですよね！このお方！むしろ枝豆が主役なんじゃないかと思うぐらい！
「枝豆入りオムレツ」というよりは「炒り卵で味付けした枝豆」に近いような味と食感でした！
5食目～あじの甘酢あんかけ
| 食品名 | あじの甘酢あんかけ |
|---|---|
| 入っている食事 | あじの甘酢あんかけ、ツナと野菜のサラダ、 蒸し鶏のピリ辛和え、青菜のおかか和え |
| 栄養成分表示（推定値） | エネルギー：258kcal たんぱく質（P）：18.9g 脂質（F）：14.5g 炭水化物（C）：13.4g（糖質：10.7g、食物繊維：2.7g） 食塩相当量：1.4g |
| 内容量 | 227g |
| 電子レンジ加熱時間 | 500Wで約6分30秒。600Wで約6分。 |
あじの甘酢あんかけです。文字通り「あじ（魚）に甘酢のあんかけをかけました」みたいな味わいで、それ以外に語ることは見当たらないですね。
しいて言うのであれば、若干、甘酢の甘味が抑えられていたことぐらいでしょうか。
青菜のおかか和えです。「おかかの味は・・・微妙にしたかな？」とちょっと感じるぐらいの薄味に抑えた青菜さんでした。
蒸し鶏のピリ辛和えです。「ピリ辛」となっていますし、見た目も辛そうに見えるのですが、実際にはそこまで辛さ自体は大したことが無かったですね。
ほんのちょびっとだけ辛さを加えた蒸し鶏ともやしさんといった感じです。
ツナと野菜のサラダです。ツナ味全開のサラダセットといった感じところ・・・というかそれ以外に語るべきことが無いですね（汗）。味も見た目もシンプルなので。
6食目～さんまの竜田揚げ
| 食品名 | さんまの竜田揚げ |
|---|---|
| 入っている食事 | さんまの竜田揚げ、椎茸と人参の卵炒め、 鶏むね肉の甘酢あんかけ、青菜と油揚げのおひたし |
| 栄養成分表示（推定値） | エネルギー：280kcal たんぱく質（P）：18.3g 脂質（F）：16.3g 炭水化物（C）：15g（糖質：12.2g、食物繊維：2.8g） 食塩相当量：1.5g |
| 内容量 | 209g |
| 電子レンジ加熱時間 | 500Wで約5分。600Wで約4分30秒。 |
さんまの竜田揚げです。甘めの味噌味で味付けしたさんまとお酢で味付けしたお野菜セットといったところ。
個人的には味噌で味付けしたさんまさんが良かったです！
青菜と油揚げのおひたしです。油揚げが入っているおかげで、それなりにほどよく甘味があって、良かったですね！（青菜系の惣菜は薄味一辺倒なことが多いので（汗））
鶏むね肉の甘酢あんかけです。
ただ味は甘味のあまり感じないとろみの付いた中華だしで味付けされていて「甘酢？そんな味したかな？」というのがぶっちゃけた本音だったりします（汗）。
中華だしで味付けした鶏むね肉は美味しかったです！
椎茸と人参の卵炒めです。味も食感も炒り卵に椎茸と人参を追加しましたみたいな感じで、特に捻りとかはないですね。
甘味とかは特に無い、よくある炒り卵のお惣菜といった感じでした。
7食目～チリコンカン
| 食品名 | チリコンカン |
|---|---|
| 入っている食事 | チリコンカン、蒸し鶏としめじのバジル炒め、 ほうれん草とツナの和え物、人参とキヌアのサラダ |
| 栄養成分表示（推定値） | エネルギー：269kcal たんぱく質（P）：18g 脂質（F）：15.4g 炭水化物（C）：14.8g（糖質：10.8g、食物繊維：4g） 食塩相当量：2.2g |
| 内容量 | 213g |
| 電子レンジ加熱時間 | 500Wで約5分30秒。600Wで約5分。 |
チリコンカンです。ちなみにチリコンカンって「ひき肉と玉ねぎなどの野菜を炒め、豆やトマト、スパイスと一緒に煮込んだメキシコ料理」のことを指します。
まあ、でも食べた味と食感は「ピザの味がする豆とひき肉」でしたね。
味がほんとビックリするぐらいピザなんですよ！このお方！ケチャップとチーズの絡みがうまい具合にピザ味を作りだしているというか何というか。
というわけでガッツリ堪能させてもらいました！チリコンカンという名前のピザ味のお豆さん！
人参とキヌアのサラダです。「人参メインの薄味なお惣菜でした。以上！」以外に語ることはないですね。
ほうれん草とツナの和え物です。まあ、見ての通りツナ味全開のほうれん草さんといったところ。
味は美味しかったです！
蒸し鶏としめじのバジル炒めです。若干「バジルの味は・・・したような？」という感じでしたが、基本は蒸し鶏メインの味と食感ですね。
味はまあまあといったところです。
7食を全て食べ終えた管理人の感想及びぶっちゃけた本音
一食あたりの糖質を10g前後、たんぱく質は18g以上と体に配慮した食事になっているとは思えないぐらいそれなりにしっかりした味付けの弁当に仕上がってましたね！
というかご飯が無いことを除けば、市販の美味しいスーパーのお弁当と大差が無いレベルな気がします。
この辺のバランス感覚の良さはいかにもRIZAPらしい食事と言えますね！自分で同じような食事メニューを用意するのは大変そうです（汗）。
惜しむらくはその価格の高さでしょうか。1食あたり約998円（税込・送料込）とかなり高め設定なので、あまり連発でこのRIZAPさんの食事セットばかり頼んでいたら、日々の食事が凄いことになりそうです（汗）。
逆に言えば、食費の問題さえカバー出来れば、これほど理想的な食生活は無いのでしょうけどね。この辺は予算と応相談ということにはなりそうです。
今回の総括をまとめると以下のようになります。
〇1食あたりの栄養バランスがしっかりしていて、味も美味しいです！
〇1回の食事でたんぱく質18g以上取れるので、たんぱく質をガッツリ取りたい人にもおすすめ！
〇定期便前提のプランでは無いので、1回の買い切りプランのみで終わらせることも可能（手続きも不要です）
〇1食あたりの価格が約998円（税込・送料込）と高い！
こんなとこでしょうか。
食費が高くつくことを除けば、優秀なお弁当に仕上がってますね！「RIZAP・サポートミール1週間セットB」さん！
特にたんぱく質をガッツリ取れるので、体を鍛えたい人にもおすすめ出来るメニューですよ！